Le Yoga est une pratique de méditation que beaucoup de personnes adulent. Si vous en êtes passionné, savez-vous qu’avec les accessoires, vous avez la chance de mieux réussir vos méditations ? Découvrez ici quelques accessoires importants que nous avons sélectionnés pour vous.
Le tapis de méditation
Si vous êtes yogi, sachez que le tapis est un accessoire indispensable pour pratiquer la méditation. En effet, la pratique du yoga nécessite que vous adoptiez différentes positions à même le sol. Il vous aide à faire les exercices de méditation sans vous faire mal.
Plusieurs critères définissent le choix d’un tapis de sol : la matière, l’épaisseur, la légèreté et le prix. Différentes matières servent à fabriquer cet accessoire. Vous aurez des tapis en coton, laine, caoutchouc, en liège… Quelle que soit la matière de fabrication, il est essentiel que votre tapis vous aide à accomplir convenablement votre méditation.
Pour ce faire, il doit être antidérapant, absorber la transpiration et avoir une bonne épaisseur. Lorsque votre tapis est antidérapant, il vous permet de bien vous concentrer pendant vos exercices. À ce titre, choisissez un tapis qui offre une bonne adhérence des pieds et des mains. Généralement, l’épaisseur des tapis de yoga classique est 4 mm. Cela arrive à contenter tout le monde. Cependant, avec un tapis de yoga de 6 mm, vos exercices méditatifs deviennent plus plaisants et vous offrent le meilleur confort possible.
La brique de yoga
Il y a beaucoup d’exercices dans la pratique du yoga. Parfois pour réussir certaines postures et les maintenir pendant longtemps, vous avez besoin de la brique de yoga. C’est à cela qu’elle sert principalement.
Si vous avez des problèmes de souplesse par exemple, elle vous aide aussi à travailler vos articulations avec ardeur et techniques. Elle est utile à tout âge, que vous soyez débutant ou ancien. Pour un débutant, elle sert à acquérir de la stabilité lors des exercices d’équilibre. Par contre, chez un ancien, elle sert à progresser.
Dans tous les cas, pour en acheter, préférez une brique en liège. Elle est dense, rigide et donne plus de stabilité comparée à une brique en mousse EVA. Elle peut aussi remplacer valablement le coussin de méditation.
La sangle
Si vous craignez les déchirures, alors vous devez avoir une sangle. Elle aide vos muscles à s’étirer en douceur. Par conséquent, elle vous permet d’avoir un bon alignement, point essentiel au yoga. Elle vous aide aussi à avoir de la progression dans vos exercices, car à chaque exercice elle vous permet de repousser vos limites sans exercer de pressions insupportables sur vos muscles.
Elle peut également servir à transporter votre tapis. Si vous n’avez plus de housse, la sangle peut être nouée aux deux extrémités de votre tapis roulé pour vous faciliter son transport.
Les vêtements de yoga
Vous n’y avez pas encore pensé, mais il s’agit d’un accessoire indispensable pour pratiquer le yoga. Les exercices de yoga demandent beaucoup de mouvements. Vos vêtements doivent pouvoir s’étirer convenablement tout en gardant leur texture. En d’autres termes, ils doivent allier confort et aération.
Pour ce faire, les vêtements en coton ne sont pas très conseillés. Il faut qu’ils contiennent nécessairement d’élastique. Les matières recyclées et synthétiques sont bien plus indiquées ici. Adoptez aussi des vêtements dotés de la technologie anti-humidité qui améliore leur usage durant les exercices.
